背伸びダイエットの効果
背伸びダイエットはできて間がない、まだ新しいダイエット方法です。
既に取り組んでいる人も多く、注目度の高いダイエット方法だといえるでしょう。
背伸びをすることでダイエットができる、という考え方は医学的な要素も大きく影響しています。
考案した医学博士の説明によると、背伸びをすることで肩甲骨周辺の基礎代謝が上がります。
背伸びダイエットの肝心なポイントは、脂肪燃焼に効果があるという褐色脂肪細胞の促進ができることです。
脂肪が燃焼されるので、太りにくい体になるということです。
背伸びダイエットでは深く呼吸をしますので、腹式呼吸をしやすい体になり、ダイエットに効果的です。
呼吸は胸式呼吸より腹式呼吸の方が体内の隅々まで酸素が行き渡り、脂肪を燃やしやすくしてくれます。
酸素を十分に取り入れてダイエットに役立てましょう。
背伸びは骨盤の開きを直し、ウエストを引き締めることができるといいます。
また、腹筋や背筋のストレッチによって代謝をアップさせることもできるといいます。
考え出した医学博士も背伸びダイエットで、ウエストは20センチ細くなり10キロのダイエットに成功したそうです。
肩胛骨まわりの血流が良くなって首や腰のコリがほぐれるだけでなく、背伸びダイエットを行うことでアトピーや喘息、花粉症が良くなったという驚くべき話もあります。
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